Unterstützung für Familien mit Empfehlungen zum digitalen Medienkonsum

veröffentlicht am 30.12.2019

Jugendliche in Deutschland verbringen im Durchschnitt täglich mehr als 200 Minuten online und rund 100 Minuten mit digitalen Spielen. Aktuelle Studienergebnisse der BZgA zeigen, dass 22,4 Prozent der 12- bis 17-Jährigen bundesweit einen problematischen Medienkonsum haben. Weitere 5,8 Prozent sind bereits von einer computerspiel- und internetbezogenen Störung betroffen. Hierbei ist in den vergangenen Jahren ein eindeutiger Anstieg zu verzeichnen. Die Rund-um-die-Uhr-Verfügbarkeit der digitalen Angebote kann dazu verleiten, das richtige Augenmaß für die Nutzung der digitalen Medien zu verlieren.

Bei vielen Kindern und Jugendlichen lagen Smartphone oder Tablet vermutlich unter dem Tannenbaum. Daher empfiehlt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) Familien einen besonnenen Umgang mit digitalen Medien. Dabei sollten Eltern den Medienkonsum ihrer Kinder, aber auch den eigenen im Blick behalten.

Die Empfehlungen der BZgA für den Medienkonsum in Familien können dabei hilfreich sein:

• Vereinbaren Sie mit Ihrem Kind verbindlich Zeiten für die Nutzung digitaler Medien, z.B. mit einem Medienutzungsvertrag.
• Interessieren Sie sich für die digitalen Aktivitäten Ihrer Kinder – lassen Sie sich davon berichten, nehmen Sie Anteil oder spielen Sie gegebenenfalls mit.
• Seien Sie authentisch und halten Sie sich auch selbst an vereinbarte Zeiten.
• Planen Sie gemeinsame Aktivitäten: Das können Gesellschaftsspiele, sportliche Aktivitäten, Ausflüge oder Spaziergänge sein. Was immer der Familie zusammen Spaß macht: Bei diesen Aktivitäten sollten digitale Medien für alle tabu sein.
• Auch beim gemeinsamen Essen und während einer Unterhaltung sollten digitale Medien Pause haben. Schenken Sie Ihrem Kind Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Das ist ein wertvolles Geschenk für Ihr Kind.

Für die Mediennutzungsdauer gibt es entsprechend dem Alter von Kindern folgende Regeln, die als Orientierung dienen können:

• Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren: keine Bildschirmmedien nutzen
• Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren: höchstens 30 Minuten täglich
• Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren: höchstens 45 bis 60 Minuten täglich

Bei erzieherischen fragen hilft Ihnen auch gerne unsere Jugend- und Drogenberatungsstelle oder die Fachstelle für Suchtprävention weiter. Melden Sie sich gerne.

Hilfreiche Links und Broschüren:

Die BZgA Eltern eine persönliche Beratung per E-Mail unter www.multiplikatoren.ins-netz-gehen.de/multiplikatorenberatung.

Informationsportal für Jugendliche: www.ins-netz-gehen.de

Online-Selbsttest „Check dich selbst“ für Jugendliche:www.ins-netz-gehen.de/check-dich-selbst/bin-ich-suechtig

Online-Verhaltensänderungsprogramm „Das andere Leben“ für Jugendliche: www.ins-netz-gehen.de/das_andere_leben/home

Informationsportal für Eltern, Lehrkräfte und Fachkräfte: www.multiplikatoren.ins-netz-gehen.de

Empfehlungen zu den täglichen Mediennutzungszeiten von Kindern (0 bis 10 Jahre): www.kindergesundheit-info.de/themen/medien/alltagstipps/mediennutzung/hoechstdauer

Faltblätter für Jugendliche: „Computerspiele find ich toll! Wo ist das Problem?“, www.multiplikatoren.ins-netz-gehen.de/articles/2105 / „Im Netz bin ich am liebsten! Wo ist das Problem?“, www.multiplikatoren.ins-netz-gehen.de/articles/2259

BZgA-Studie „Die Drogenaffinität Jugendlicher in der Bundesrepublik Deutschland 2015 – Teilband Computerspiele und Internet“ zum Download unter: www.bzga.de/forschung/studien-untersuchungen/studien/suchtpraevention